やる気は気分任せではなく、環境と手順の設計で大きく左右されます。心理学の基盤理論である**自己決定理論（SDT）**は、やる気が高く安定しやすい条件として「自律性・有能感・関係性」の3要素を示します。仕事や学習でこの3つが満たされるほど、内発的動機づけと持続が高まる、というものです。最近のレビューや教育領域のメタ分析で...